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由于天热，有的人以冷饮、凉菜为每天的主要食物；这些冰凉的食物大量进入体内，会使胃肠黏膜内血管急剧收缩，导致胃肠痉挛，影响正常消化功能；而且这些食物还会导致体力和抵抗力下降 辛辣性食物要适量 天热得让人没有食欲，欲的作用，但是辣椒、花椒吃得过度会胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病 温热食物要少吃 食物有性味之分，人体有寒热之别体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物这类食物主要有：羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝，以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等能量的四大好处,1汗蒸调节植物神经,通过负离子对副交感神经的，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高睡眠质量，快速紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。2汗蒸调节内分泌内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上生活。3汗蒸增强人体免疫力电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对电气石释放的微量元素进行吸收，同时电气石也可以吸收人体沉积多余的微量元素，从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力，人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然力大大提升。4汗蒸基的侵害人体内的基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，各种谇灭基酶别激活，能有效消减基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。
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