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基本流程是：沐浴，更衣，汗蒸，休息问：为什么要汗蒸排汗？ 答：因为人体的正常排主要是通过呼吸、排便及排汗完成的但由于现代人生活的舒适，很少会有机会通过排汗的形式排汗蒸后人体的汗腺和毛孔处于完全开放状态，可以排出人体内大量的液、残留废物及有害重金属，有效改善人体亚健康问：为什么在蒸房内人的呼吸非常通畅？ 答：因为蒸房内含有大量的负离子，可提高肺部对氧气的吸收量20%-30%，同时可促进肺部排出二氧化碳量的20%-30%，所以会感觉呼吸通畅汗蒸补充人体所需要的营养从哪里来？答：首先，这里所说的营养是指氧和人体所需要的各种微量元体营养成分的获得除了通过食物获取以外，还有通过皮肤吸收的形式内的电气石含有各种人体所需要的微量元素，通过加热可以散发出来被人体所吸收，而且加热的过程中电气石还可以释放负离子（空气中的维生素）和远红外线，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种营养物质的吸收从而补充人体所需的营养，达到保健的效果 汗蒸过程中为什么必须要适量饮水？
河北沧州双人院锗石锗石净化血液,使外周毛细血管扩张,未梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,达到降脂降压的效果通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外释放大量的负离子，使面部细胞充满活力，达到嫩肤、活肤、亮肤的奇特汗蒸者可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润促进新陈代谢改善微循环，对关节炎慢性疾病及亚健康有作用对睡眠及神经衰弱有很好作用正规的专业厂家还告诉了我们一些方法可以简单初步辨别电气石的优劣的一些小窍门首先最简单的就是看这家汗蒸馆的地面，地板革是最次因为地面没有功能层（没有电气石的成份）所以能很快的达到温度的是功能砖（电石气地砖）的，因为地面的功能层厚度要5公分所以需要3个小时才能达到38℃（蒸房内的温度）以上因为功能地砖是电气石粉烧成的里面有电气石的成分，躺在地面上的效果是很好的
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